آیا احساس محدودیت در زندگی خود می‌کنید؟
آیا تعجب می‌کنید که چرا؟
آیا چیزی نادرست به نظر می‌رسد اما نمی‌توانید به آن دست پیدا کنید؟
در کتاب «دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم»، روان‌درمان‌گر جان فردریکسون راه‌هایی را که خودمان را فریب می‌دهیم و چگونه از محدودیت‌های خود خلاص شویم، فاش می‌کند.
او از طریق داستان‌ها و مثال‌های بیشمار نشان می‌دهد که علت ظاهری مشکلات ما تقریباً هرگز علت واقعی نیست.
همچنین، واقعیتی را که در واقع بیشتر از آن می‌ترسیم، فاش می‌کند و اینکه چگونه می‌توانیم با آن روبرو شویم.
در روح استیون گروس و اروینگ یالوم، فردریکسون نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم را شناسایی کنیم و با حقایقی که از آن‌ها دوری کرده‌ایم روبرو شویم و وقتی واقعاً منظورمان نه است، بله نگوییم.
اگرچه ما ممکن است از دروغ‌ها برای فرار از درد استفاده کنیم.
به دنبال رویاهای خود چسبیدن در واقع منبع درد و رنج بیشتر می‌شود.
کتاب صوتی دروغ هایی که به خود می گوییم ،نشان می‌دهد که روان‌درمانی تنها یک گفتگو نیست؛ بلکه یک رابطه بین دو نفر است که به مواجهه با عمیق‌ترین حقایق زندگی ما متعهد هستند تا ما بتوانیم بهبود یابیم.
